O mNĚ
PROČ ZROVNA NORDIC WALKING?
Nordic Walking není jen fitness technika do rovin. Ti zdatnější dodají pohybu větší intenzitu, ostatním hůlky nabídnou oporu.
Naučím vás techniku správně, abyste s chůzi s holemi užívali, ne se o ně do kopce opírali a dolů je složili, jak to bývá běžné u trekingu. Zapojíte u toho zároveň až 90% svalů na těle. Výlety si tím zpříjemníte a uděláte i něco navíc pro své zdraví.
Ve svém okolí jsem za ty roky poznala velkou spoustu značených i neznačených cest. Při jejich průzkumu jsem mnohokrát bloudila, prodírala se neschůdnými úseky či se brodila potokem, což často přineslo odměnu v podobě objevu dalšího nádherného místa. Projekt vznikl i proto, že každý nemá takový smysl pro dobrodružství nebo nechce ztrácet čas plánováním tras či blouděním.
I VY URČITĚ CHCETE VSADIT NA JISTOTU A VIDĚT TO NEJLEPŠÍ
Vybrala jsem své nejoblíbenější trasy převážně na německé straně, protože tam využijete komfort průvodce nejvíce. Cesty jsou tam hůře značené, terén je náročnější a GPS signál může mezi skalami vypadávat. Ráda vás ale provedu i po naší krásné české straně.
Výlet můžete obohatit o výuku Nordic Walking nebo o Lesní mysl.
Jdete do toho?
Jmenuji se Jitka Kočová, srdcem jsem cestovatel a dobrodruh. Pohyb a příroda je mou součástí už od dětství.
Vždy mě lákaly dobrodružné cesty do zahraničí, stopem jsem jela na jih Evropy, procestovala jsem Ameriku, Havaj, byla jsem v Kanadě nebo v Ekvádoru. Po narození dětí už na takové cesty nebyl prostor a já začala více vnímat přírodu okolo sebe. Překvapivě jsem tady našla to samé, radost z plánování cest, objevování nových míst, zajímavé zážitky, špetku dobrodružství i nádhernou divokou přírodu.
KRÁSA CESTOVÁNÍ nemusí být ve velkých dálkách, to kouzlo je v přírodě jako takové, v přítomném okamžiku a v našich emocích.
A co pohyb? Vidět mě můžete na kolečkových bruslích, běžkách, na ferratách, nejčastěji ale na výšlapech s hůlkami na NORDIC WALKING. Původně jsem tuto techniku studovala jako doplněk ke své práci výživového poradce, protože je to ideální sport při hubnutí, nakonec si však hůlky podmanily i mě. Chůze je příjemná a rytmická, své výšlapy si teď užívám ještě více. Navíc přirozeně posílím svaly celého těla, rehabilituji svá dříve bolavá záda a přitom mám pocit, že lesem tančím.
Do přírody si chodím také si pročistit hlavu a čerpat energii. Abych tento účinek ještě prohloubila, stala jsem se certifikovanou lektorkou LESNÍ MYSLI, která mi pomáhá se ještě více propojit s přírodou i sama se sebou
Co se mnou můžete zažít?
Náš záměr
Pomáhám zpřístupnit náročný terén Saského i Českého Švýcarska každému, pro bezpečný zážitek a aktivní odpočinek.
K tomu učím Nordic Walking, velmi efektivní techniku chůze pro zdraví, kondici i pro radost, se kterou budou výlety ještě zábavnější.
Váš přínos
Užijete si to nejlepší z Českosaského Švýcarska. Ušetřím vás hledání cest, poradím s výběrem destinací a organizací cesty.
Navíc získáte znalost techniky Nordic Walking, kterou můžete ji využívat pro zdraví a radost každý den a ještě prohloubit vnímání přírody s Lesní myslí.
Proč?
- Otevřu vám nový svět, ve kterém si můžete užívat dobrodružství bezpečně s průvodcem.
- Uděláte velkou věc pro vaše zdraví i uvolněnou mysl dnes i v budoucnu.
- I vy si může užít luxus, že je o vás pečováno i bez vysokých nákladů.