VÍKENDOVÉ AKCE
VÍKENDOVÉ AKCE
S NORDIC WALKING, JÓGOU A AROMATERAPIÍ
Nabízíme aktivní víkendy v nádherném prostředí Českého Švýcarska, Krušných hor, Jizerských hor, Lužických hor, Kokořínska nebo Českého Ráje, které vás nabijí energií.
Aktuálně vypsané termíny jsou 13. – 15.3.2026 v Lužických horách, 29.-31.5.2026 v Jizerských horách, další připravujeme na konec září 2026.
Co vás tam čeká?
Ranní jóga nás příjemně naladí na celý zbytek dne.
Bohatá snídaně formou švédského stolu.
Výlet za poznáváním atraktivních míst v dané lokalitě spojené s výukou techniky Nordic Walking. Kdo s tím ještě žádnou zkušenost nemá, bude překvapený, jak odlišná je od běžné chůze s oporou holí. Při této technice tělo intenzivně pracuje, přesto je únava obvykle vnímána méně než u jiných sportů, například běhu, navíc rovnoměrně zapojíte až 90% svalů. Tento pohyb je s trochou nadsázky „prudce návykový“, znalost techniky si odnesete domů a může vám zpříjemnit třeba každý den. Zapůjčení holí na NW je v ceně. Více o Nordic Walking se dočtete zde.
Aromaterapie je alternativní metoda, která využívá éterické oleje k ovlivnění fyzické ho těla i naší mysli. Dozvíte se co je to aromaterapie, s čím a jak pracuje a nebudou chybět ani zásady bezpečného používání a tipy na domácí použití. Během povídání si očicháte řadu éterických olejů a něco voňavého si sami vytvoříte.
—
Další možné aktivity v případě zájmu mohou být:
Lesní mysl je způsob, jak využít ještě více léčivou sílu přírody, být v ní vědomě, uvolnit stres. Jsou to krátká, jednoduchá cvičení, která si pak můžete sami využívat.
Povídání s certifikovanou výživovou poradkyní – bude pouze v případě vašeho zájmu. Forma bude zvolena podle toho, co vás zajímá, týkat se může zdravé výživy, nastavení jídelníčku, péče o střeva, případně odpovídání na vaše otázky. V případě zájmu může být součástí i bioimpedanční měření na váze Tanita.
—
Součástí bývá návštěva lokálních výrobců a obchůdků, podle místa to může být například výrobna přírodní kosmetiky, lokální pivovar, stylové kavárny a restaurace, hrady či zámky po cestě i další. Přesný program upřesníme a dáme i na vaše přání.
Víkend je vhodný i pokud k sobě nemáte parťáka, tady jich poznáte spoustu, vždy se vytvoří úžasná parta podobně naladěných žen.
