VÍKENDOVÉ AKCE
VÍKENDOVÉ AKCE
S NORDIC WALKING, JÓGOU A AROMATERAPIÍ
Nabízíme aktivní víkendy v nádherném prostředí Českého Švýcarska, Krušných hor, Jizerských hor, Lužických hor, Kokořínska nebo Českého Ráje, které vás nabijí energií.
Aktuálně vypsané termíny jsou 4.- 6.4.2025 v Lužických horách, 23. – 25.5. v Krušných horách, 26.-28.9. v Českém Ráji.
Co vás tam čeká?
Ranní jóga nás příjemně naladí na celý zbytek dne.
Bohatá snídaně formou švédského stolu.
Výlet za poznáváním atraktivních míst v dané lokalitě spojené s výukou techniky Nordic Walking. Kdo s tím ještě žádnou zkušenost nemá, bude překvapený, jak odlišná je od běžné chůze s oporou holí. Při této technice tělo intenzivně pracuje, přesto je únava obvykle vnímána méně než u jiných sportů, například běhu, navíc rovnoměrně zapojíte až 90% svalů. Tento pohyb je s trochou nadsázky „prudce návykový“, znalost techniky si odnesete domů a může vám zpříjemnit třeba každý den. Zapůjčení holí na NW je v ceně. Více o Nordic Walking se dočtete zde.
Aromaterapie je alternativní metoda, která využívá éterické oleje k ovlivnění fyzické ho těla i naší mysli. Dozvíte se co je to aromaterapie, s čím a jak pracuje a nebudou chybět ani zásady bezpečného používání a tipy na domácí použití. Během přednášky si také očicháte řadu éterických olejů a na závěr vás čeká voňavé tvoření.
—
Další možné aktivity v případě zájmu mohou být:
Lesní mysl je způsob, jak využít ještě více léčivou sílu přírody, být v ní vědomě, uvolnit stres. Jsou to krátká, jednoduchá cvičení, která si pak můžete sami využívat.
Povídání s certifikovanou výživovou poradkyní – bude pouze v případě vašeho zájmu. Forma bude zvolena podle toho, co vás zajímá, týkat se může zdravé výživy, nastavení jídelníčku, péče o střeva, případně odpovídání na vaše otázky. V případě zájmu může být součástí i bioimpedanční měření na váze Tanita.
—
Součástí bývá vždy návštěva lokálních výrobců a obchůdků, podle místa to může být například výrobna přírodní kosmetiky, lokální pivovar, stylové kavárny a restaurace, hrady či zámky po cestě i další. Přesný program upřesníme a dáme i na vaše přání.
Víkend je vhodný i pokud k sobě nemáte parťáka, tady jich poznáte spoustu a věřím, že si víkend užijete úplně stejně a nejspíš tam nebudete jediná.
Ubytování je zajištěno v Krušných horách v penzionu Kovářská (v obci Kovářská), v Lužických horách v penzionu Celnice, v Českém Ráji v Hotelu Skála (v centru Malé Skály).
