10 ÚČINKŮ NORDIC WALKING NA ZDRAVÍ
Nordic Walking je ideální sport nejen hubnutí, kondici či uvolnění stresu. Má ještě mnoho dalších pozitivních účinků na naši imunitu, kosti, dýchání, spánek, srdce a mnoho dalších.
Lesní mysl
Lesní mysl, finský koncept sebepéče, který vychází z vědeckých poznatků o léčivých účincích lesa, učí nás jak je co nejlépe využít a prohloubit.
JAK ČERPAT ENERGII Z PŘÍRODY
Věděli jste, že na naše tělo má les rozdílné účinky pokud v něm sportujeme než když tam jdeme jen tak bez konkrétního cíle? Dnešní doba nás tlačí k neustálé činnosti. Denně pracujeme nejméně osm hodin, pak nás čeká péče o děti, domácnost, vaření, ideálně i nějaká sportovní aktivita, koníček (pro děti klidně 5x týdně) a odpočívat …
OPOMÍJENÁ MÍSTA V SASKÉM ŠVÝCARSKU, KTERÁ STOJÍ ZA TO OBJEVIT
článek se připravuje. Pokud vás zajímá, napište mi svůj e-mail a já vám ho zašlu, až bude hotový.